Gewichtszunahme in der Frühschwangerschaft birgt Risiken für das Kind

Auch wenn es ganz normal ist, während der Schwangerschaft zuzunehmen, kann eine zu starke Gewichtszunahme in dieser Zeit gefährliche Auswirkungen auf das Kind haben.

Eine exzessive Gewichtszunahme in der Frühschwangerschaft hat enormen Einfluss auf das Gewicht des Säuglings. Schwangere sollten die Risiken kennen, die mit einer starken Gewichtszunahme in der frühen Schwangerschaft einhergehen, um die nötigen Gegenmaßnahmen zu treffen.

Gewichtszunahme in der Frühschwangerschaft

Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie hat eine Gewichtszunahme vor der 24. Schwangerschaftswoche den größten Einfluss auf die Größe des Babys bei der Entbindung. Wenn die werdende Mutter während der ersten 24 Wochen zunimmt, ist das Kind bei der Geburt erwiesenermaßen 2,5 mal so häufig übergewichtig.

Wie stark darf eine schwangere Frau zunehmen?

Während der Schwangerschaft ist eine Gewichtszunahme unumgänglich. Viele werdende Mütter fragen sich, was im gesunden Rahmen ist. Untergewichtige Frauen sollten nicht mehr als 14-20 Kilogramm zunehmen, Normalgewichtige nicht mehr als 5,5-10 Kilogramm. Laut der durchgeführten Studie, entwickeln Babys, die mit Übergewicht zur Welt kommen, sehr häufig Fettleibigkeit im Kindesalter.

Wie verbreitet ist eine Gewichtszunahme in der Frühchwangerschaft?

Mehr als 60% aller Schwangeren nehmen zu exzessiv zu. Vielen ist nicht klar, wie ungesund das ist. Viele Frauen meinen, dass sie während der Schwangerschaft „für zwei essen“ müssen. Eine andere Studie, die veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen, die während der Schwangerschaft mehr als 26,5 Kilogramm zugenommen hatten, doppelt so häufig ein übergewichtiges Baby bekamen. Ein Großteil dieses Gewichts kommt in den ersten 24 Schwangerschaftswochen dazu.

Warum ist es für das Baby ungesund, schwerer auf die Welt zu kommen?

Wenn ein Baby schwer zur Welt kommt, also mehr als 3,6 kg auf die Waage bringt, besteht ein viel höheres Risiko für Adipositas im Kindesalter. Das führt zu noch größeren Problemen wie Diabetes im Kindesalter und einem höheren Risiko für Krebs und Herzerkrankungen im späteren Leben. Wenn die werdende Mutter zu viel an Gewicht zulegt, gefährdet sie nicht nur sich selbst, sondern auch die Gesundheit ihres ungeborenen Babys.

Wie lässt sich eine Gewichtszunahme in der Frühschwangerschaft verhindern?

Werdende Mütter müssen keine Angst vor einer starken Gewichtszunahme vor der 24. Schwangerschaftswoche haben. Es gibt einfache Maßnahmen, um das Gewicht im Auge zu behalten. Es wird empfohlen, die Schwangerschaft mit einem gesunden Körpergewicht zu starten, deshalb sollten Frauen schon vor der Schwangerschaft ein paar unnötige Kilogramm verlieren. Während der Schwangerschaft sollten genügend Kalorien zugeführt werden, aber mit Maß und Ziel. Eine ausgewogene Ernährung die aus Obst und Gemüse besteht ist ebenso wichtig, wie Lebensmittel die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind. Essen Sie nicht so viel Zucker und trinken Sie ausreichend Wasser. Außerdem sollten Schwangere ihren Arzt in Bezug auf passende sportliche Aktivitäten fragen. Setzen Sie sich als Ziel, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, und wenn Sie sowieso Sport machen, hören Sie nicht auf mit ihren Workouts, außer Ihr Arzt rät Ihnen ausdrücklich dazu. Denken Sie daran, immer zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen oder mit Sport beginnen.