Nutella während der Schwangerschaft: eine zuckersüße Liebesaffäre

1. Mischen Sie eine Tasse Haferflocken mit drei Esslöffeln Nutella.
2. Geben Sie etwas Trockenobst (Rosinen und getrocknete Cranberries z.B.) sowie eine Handvoll Mandeln oder Sonnenblumenkerne hinzu.
3. Mischen Sie alles gut durch und verteilen Sie es auf einem mit Backpapier ausgekleidetem Backblech.
4. Die Müslimischung sollte ungefähr 2,5 cm dick sein.
5. Backen Sie das Ganze im Ofen bei 170°C für 15 bis 20 Minuten bzw. bis die Mischung bei Berührung mit einem Messer nicht nachgibt.
6. Nachdem Sie die Riegel gebacken haben, nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und legen Sie es auf ein Kuchengitter.
7. Lassen Sie die Masse 10 Minuten lang auskühlen, bevor Sie sie in Riegel schneiden.

Wenn Sie Lust auf ein Müsli zum Frühstück haben, lassen Sie die Riegel einfach komplett auskühlen, und zerbröseln Sie sie dann in einen luftdichten Behälter.

1. Starten Sie mit Ihrer Lieblingsmilch. Kokos- oder Mandelmilch sind gute Optionen, aber auch andere Milchsorten.
2. Gießen Sie eine halbe Tasse in den Mixer zusammen mit einer Banane, Chiasamen, einem Löffel Proteinpulver und zwei Esslöffel Nutella.
3. Mit einer Tasse Eis gut vermischen, und fertig ist der leckere Snack.

Jenseits des großen Teiches als „ants on a log“ ein Klassiker, hierzulande eher unbekannt. Zu Unrecht, wie wir finden, denn eigentlich ist diese Knabberei erstaunlich gesund und lecker.

1. Nehmen Sie dazu zwei lange Selleriestangen, waschen Sie sie, und zerteilen Sie sie dann in jeweils drei Stücke.
2. Streichen Sie auf jedes Stück etwas Erdnussbutter in die Aushöhlung, und ein ganz klein wenig Nutella.
3. Geben Sie dann Mandeln, Rosinen, getrocknete Cranberries, Kokosnussraspeln oder was immer Ihnen gerade zusagt, auf die Erdnussbutter.
   

Außerdem können Sie das Ganze auch problemlos für Zwischendurch servieren, wenn Sie schon Kinder haben.

1. Nehmen Sie eine Handvoll getrockneter Maiskörner zur Hand.
2. Geben Sie diese in einen mikrowellensicheren Beutel (eine braune Brottüte aus Papier ist am besten) und ab damit in die Mikrowelle, bis Sie alle drei bis fünf Sekunden das charakteristische „Poppen“ hören.
3. Schütten Sie das Popcorn in eine Schüssel und geben Sie etwas Schokolade oder Nutella darüber.
4. Rühren Sie das Ganze mit einem Löffel um, bis alles mit Schokolade überzogen ist.
5. Wenn Sie es gerne süß und salzig zugleich haben, streuen Sie noch einen Teelöffel Salz darüber, und rühren Sie noch einmal um.

Nun ist alles bereit für einen Filmabend oder jede andere Gelegenheit, bei der Sie die köstlichen Schokolade-Rezepte genießen können.