7 Probleme, die während der Schwangerschaft völlig normal sind

Gastautor: Dr. Sohil Guntagani

Schwanger zu sein, ist ein wunderbares Gefühl, und eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau. Während das Glück, ein neues Leben auf die Welt zu bringen, unbeschreiblich ist, kann dieses Abenteuer doch recht komplex sein, ähnlich einer Achterbahnfahrt mit all ihren Höhen und Tiefen. Eine werdende Mutter ist oft aufgeregt und nervös. Hinzu kommt, dass die zahlreichen Veränderungen in ihrem Körper, die sie möglicherweise nicht versteht, die Dinge noch komplizierter machen.

Auch wenn es erforderlich ist, bewusste Maßnahmen für eine gesunde Schwangerschaft zu treffen, ist es für Mutter und Kind nicht förderlich, wenn sich die Frau über alles, was passiert, Sorgen macht. Während der Schwangerschaft treten im Körper zahlreiche Veränderungen auf, die zu unerwarteten Ergebnissen führen können, in dieser Phase jedoch völlig normal sind. Im Folgenden sind einige der häufigsten Probleme aufgeführt, die bei schwangeren Frauen auftreten können, die Sie jedoch nicht beunruhigen sollten.

Probleme, die oft während der Schwangerschaft aufkommen

1.    Sodbrennen und Verdauungsstörungen

Verdauungsprobleme treten häufig während der Schwangerschaft auf, ohne dass Sie sich deshalb Sorgen machen müssten. Mit dem Beginn Ihres zweiten Trimesters können Sie Verdauungsstörungen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts in Ihrem Körper erleiden. Wenn Ihr Baby wächst, dehnt sich die Gebärmutter, und übt mehr Druck auf Ihren Magen aus, was zu Sodbrennen oder Verdauungsstörungen führt. Um dies zu vermeiden, sollten Sie den ganzen Tag über leichte Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt wenige schwere Speisen zu konsumieren. Meiden Sie frittierte Lebensmittel, die als Hauptursache für Verdauungsprobleme gelten. Nehmen Sie kleine Portionen zu sich, und essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Auch Hunger kann zu Verdauungsstörungen führen. Achten Sie daher auf Ihre Ernährung.

2.    Verstopfung

Verstopfung oder Probleme beim Stuhlgang sind während der Schwangerschaft ganz normal. Die Veränderungen des Hormonspiegels können Verstopfung verursachen, oder es kann zu starken Beschwerden kommen, wenn Sie zur Toilette gehen. Um für regelmäßigen Stuhlgang zu sorgen, trinken Sie täglich etwa acht bis zehn Gläser Wasser, und nehmen Sie generell mehr Flüssigkeit zu sich. Sie können mehr Säfte trinken oder auch Kokoswasser, das Sie erfrischt, und sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt.

3.    Harninkontinenz

Obwohl es ziemlich peinlich sein kann, kommt es während der Schwangerschaft häufig zu Harninkontinenz. Wenn sich Ihre Beckenmuskeln auf die bevorstehende Geburt vorbereiten, entspannen sie sich, sodass Sie den plötzlichen Harndrang nicht mehr kontrollieren können, oder es kann vorkommen, dass beim Lachen, Husten oder Niesen Urin austritt. Diese Störung ist häufig, kann aber vermieden werden, indem Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einige Beckenbodenübungen durchführen.

4.    Müdigkeit und Erschöpfung

Während der Schwangerschaft ist es ganz normal, sich müde und erschöpft zu fühlen. Die meisten Frauen fühlen sich im dritten Trimester müde, einige aber möglicherweise schon in den ersten zwölf Wochen. Verantwortlich dafür ist das hormonelle Ungleichgewicht. So können sie sich beispielsweise schlapp fühlen, auch wenn sie sich ausgeruht haben. Oft haben schwangere Frauen Schwindelgefühle, was auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gehirns zurückzuführen ist. Es ist notwendig, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, Ihrem Körper aber auch ausreichend Ruhe zu gönnen. Sie müssen die Bedürfnisse Ihres Körpers verstehen, und sollten Aktivitäten vermeiden, die Sie überanstrengen.

5.    Hitzewallungen

Während der Schwangerschaft gehen hormonelle Schwankungen mit einer erhöhten Blutversorgung der Haut einher. Beides kann zu übermäßigem Schwitzen führen. Vielleicht ist Ihnen heiß, auch wenn es draußen gar nicht so warm ist. Es ist normal, dass Ihnen in dieser Zeit heiß ist, und Ihre Haut gerötet. Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus natürlichen und atmungsaktiven Fasern, um diese Beschwerden zu lindern. Sorgen Sie für eine kühle und angenehme Umgebung, und machen Sie sich regelmäßig frisch.

6.    Haut- und Haarveränderungen

Die mit der Schwangerschaft verbundenen hormonellen Veränderungen verursachen auch Veränderungen an Haut und Haaren. Ihre Brustwarzen werden dunkler, und Ihr Hautton kann sich leicht verändern. Ihre Haut kann entweder fleckig oder am ganzen Körper dunkel erscheinen. Außerdem ist sie während der Schwangerschaft empfindlicher gegenüber der Sonne. Neben der Haut, verändern sich auch Ihre Haare merklich. Einige Frauen leiden an übermäßigem Haarausfall, wobei die Haarsträhnen dünner werden, während andere möglicherweise dickere Haare haben. Schuld daran sind die Hormone, und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie solche Veränderungen erleben.

7.    Vermehrter vaginaler Ausfluss

Ein weiteres häufiges Problem während der Schwangerschaft, das Sie möglicherweise beunruhigt, ist vermehrter Scheidenausfluss. Ein verstärkter Ausfluss kommt sehr oft vor in dieser Zeit. Vielleicht hat er auch eine andere Textur oder einen fremden Geruch, Sie brauchen sich jedoch keine Sorgen machen, denn das ist normal. In der Schwangerschaft werden der Gebärmutterhals und die Scheidenwand weicher. Der vaginale Ausfluss nimmt zu, um Infektionen zu verhindern, die durch Ihre Scheide in die Gebärmutter gelangen können.

Andere Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft

Einige andere Probleme, die während Ihrer Schwangerschaft auftreten können, umfassen:

• Beckenschmerzen
• Morgendliche Übelkeit
• Häufige Rückenschmerzen
• Zahnfleischbluten
• Nasenbluten
• Vaginale Blutungen
• Starke Kopfschmerzen
• Juckreiz
• Ausfluss aus den Brustwarzen
• Schlaflosigkeit
• Hoher Blutdruck
• Geschwollene Knöchel und Füße
• Krampfadern

Mit der Schwangerschaft gehen Ängste und Aufregung einher. Es kommt zu signifikanten Veränderungen im Körper, die oft Beschwerden verursachen, und die werdende Mutter beunruhigen. Gerade für Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, können diese Dinge rätselhaft und entmutigend sein.

Außerdem sind viele Ratschläge Dritter ziemlich verwirrend. Von der Einnistung des Fötus bis zur Entbindung unterliegt der Körper zahlreichen Veränderungen. Deshalb sollten werdende Mütter ruhig bleiben, und mit ihrem Arzt sprechen, statt sich Sorgen zu machen. Die oben genannten Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft sind recht häufig, und treten bei den meisten Schwangerschaften auf. Es handelt sich um normale Veränderungen, über die sich Mütter meist keine Sorgen machen müssen. Frauen können jedoch auch andere Symptome bemerken, über die sie offen mit ihrem Arzt sprechen sollten.

Dr. Sohil Guntagani ist Schriftsteller, der fest an die jahrhundertealten Heilmittel und die ganzheitliche Medizin als Primärheilmittel bei verschiedenen Krankheiten glaubt. Nach seinem Abschluss an der Rajeev Gandhi Universität für Gesundheitswissenschaften begann er eine Reise, um die Wahrheit über ganzheitliche und natürliche Heilmittel herauszufinden. Während seiner Reisen und Forschungen beschloss er, andere mit diesem Wissen zu erleuchten und zu stärken, und ihnen zu helfen, ein gesünderes und stressfreieres Leben zu führen.