Tee während der Schwangerschaft selbst herstellen

Bestimmte Formen von Kräutertees eigenen sich speziell für werdende Mütter. Das beliebte Heißgetränk kann helfen, gängige Symptome zu lindern und dafür sorgen, dass die Schwangerschaft reibungslos verläuft.

Kräuter, die während der Schwangerschaft helfen können

Einige Kräuterextrakte sind effektiv, um die körperlichen Symptome der Schwangerschaft zu lindern. Zu den wirksamsten Zutaten in Tees und anderen Getränken zählen u.a.:

• Rote Himbeere – Himbeeren bieten während der Schwangerschaft gleich mehrere Vorteile, u.a. Stärkung der Gebärmutter, Anregung der Milchproduktion, Linderung von Übelkeit und Wehen. Zudem kann diese Frucht die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen während der Geburt verringern.
• Ingwer – Ingwer ist allgemein als verdauungsfördernd bekannt. Entsprechend zeigen sich bei schwangeren Frauen, die Ingwer in Maßen konsumieren, seltener Fälle von Schwindel und morgendlicher Übelkeit.
• Hafer – Diese Pflanze enthält sehr viel Kalzium und Magnesium, Substanzen, die wichtig für die Entwicklung des ungeborenen Kindes sind. Zudem wirkt sie beruhigend und kann dadurch schwangeren Frauen bei Angstzuständen und beim Einschlafen helfen.
• Pfefferminze – Pfefferminze ist für ihre entspannende Wirkung auf das Verdauungssystem bekannt. Bei schwangeren Frauen bewirkt sie ein Nachlassen und eine geringere Häufigkeit von morgendlicher Übelkeit.

Ärzte und Ernährungsexperten raten zur Vorsicht bei allen möglichen pflanzlichen Produkten, auch bei solchen, die als unbedenklich gelten. Zudem sollten Sie vor dem Konsum immer mit Ihrem Arzt sprechen.

Kräuter, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Die medizinische Fachwelt rät schwangeren Frauen, von bestimmten Kräutern komplett abzusehen. Das gilt vor allem für alle Extrakte, die für ihre anregende Wirkung bekannt sind. Solche Stoffe können schlimme Folgen wie Fehlgeburten und Geburtsfehler nach sich ziehen. Zu den potentiell schädlichen Kräutern gehören Johanniskraut, Süßholzwurzel, Bockshornklee, Trauben-Silberkerze, Indianerwiege, Echinacea, Kava, Ginseng und Yohimbe.

Schwangerschaftstaugliche Teerezepte

Die Kombination aus bestimmten sicheren Kräutern könnte Mutter und Kind gleichermaßen zugutekommen, und wertvolle Nährstoffe liefern. Darüber hinaus können die folgenden Tees einigen der Unannehmlichkeiten vorbeugen, die häufig mit der Schwangerschaft verbunden sind.