Die wichtigen Aufgaben von Selen in der Schwangerschaft

Viele Spurenelemente haben nachweislich erhebliche Auswirkung auf die Funktionen des menschlichen Körpers. Spurenelemente wie Kalzium sind z.B. für die  Muskelkontraktion und interzelluläre Kommunikation zuständig. Natrium und Kalium wiederum sind wichtig für die Übermittlung von Nervenimpulsen. Zu diesen gehört auch Selen, ein Element, dessen Geschichte lange Zeit im Dunklen lag. Angesichts zunehmender wissenschaftlicher Fortschritte, vor allem im Bereich Gesundheit und Medizin, kommen immer mehr Informationen ans Licht.

Informationen zu den Aufgaben von Selen während der Schwangerschaft sind widersprüchlich, vor allem aufgrund der geringen Forschungslage. Es gibt jedoch einige Erkenntnisse, die durch die Wissenschaft gestützt werden.

Selen senkt das Risiko von Präeklampsie und IUGR

Bei Präeklampsie handelt es sich um eine ernste Erkrankung in der Schwangerschaft, die durch Bluthochdruck und Eiweißausscheidung durch den Urin gekennzeichnet ist. Bluthochdruck kann schwerwiegende Folgen haben, darunter Organschäden, vor allem an Leber und Nieren. Bei Intrauteriner Wachstumsretardierung (IUGR) wiederum handelt es sich um eine Unterentwicklung des Fötus im Vergleich zur normalen Entwicklungsphase. Es hat sich gezeigt, dass Selenpräparate das Risiko für solche Komplikationen reduziert.

Antioxidative Eigenschaften

Die meisten Antioxidantien sind Vitamine. Es gibt jedoch auch Spurenelemente wie Selen, die antioxidative Eigenschaften besitzen, und eine Alternative zu Vitaminen darstellen können. Antioxidantien funktionieren, indem sie den Körper vor schädlichen, freien Radikalen schützen, die als Stoffwechselprodukte entstehen. Ein Beispiel für freie Radikale ist ein Wasserstoffionenkomplex namens Oxonium. Die Verwandlung solcher Verbindungen in nicht ganz so schädliche geschieht durch Antioxidantien wie Selen.

Frühgeburten

Ein Selenmangel wird nachweislich mit häufigeren Früh- und Fehlgeburten assoziiert. Trotz uneindeutiger Informationslage über die Auswirkungen niedriger Selenwerte in der Schwangerschaft, weisen Forschungen auf die wichtige Bedeutung von Selen während dieser Zeit hin. In jüngsten Studien zeigte sich, dass Frauen mit niedrigeren Selenwerten häufiger Frühgeburten erlebten, als jene, bei denen normale Werte vorlagen.

Gesundheit des Babys

Selen spielt auch eine erhebliche Rolle bei der fetalen Entwicklung und hilft, angeborenen Fehlbildungen vorzubeugen. Studien zeigen, dass dieser wichtige Mineralstoff das Risiko für die Entwicklung von Neuroalrohrdefekten wie Spina Bifida und genetischen Anomalien wie dem Down-Syndrom senkt. Die gute Nachricht ist, dass Selenpräparate für die meisten schwangeren Frauen unbedenklich sind, sofern kein erkennbarer Mangel vorliegt.

Selen ist in zahlreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Reis, Weizenkörnern, Nüssen und Gemüse enthalten, daher ist es durchaus möglich, über die Nahrung genug von diesem Mineralstoff zu sich zu nehmen.

Werden die benötigten Mengen nicht aufgenommen, kann es jedoch ratsam sein, ein Multivitaminpräparat mit entsprechender Dosierung zu wählen. Zudem sollte dieses auch alle anderen wichtigen Vitamine und Nährstoffe enthalten, die für eine gesunde Schwangerschaft essentiell sind. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Nährstoffbedarf ausreichend gedeckt ist, bzw. ob er Ihnen ein Präparat empfehlen kann, das für Sie am besten geeignet ist.

Selenaufnahme in der Schwangerschaft

Die Risiken von Selen in der Schwangerschaft sind zwar gering, dennoch ist es wichtig, vor der Einnahme Ihren Arzt zu konsultieren. Tatsächlich ist Selen in verschiedenen Formen erhältlich, als Tropfen, Kapseln oder Tabletten. Manche Tabletten enthalten Selen in einer Form, die auch in der Schwangerschaft eingenommen werden kann. Einige Kapseln können regelmäßig, andere bei Bedarf eingenommen werden.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, während der Schwangerschaft für einen gesunden Selenspiegel zu sorgen. Dies kann durch die richtigen Lebensmittel oder mithilfe einer Nahrungsergänzung erfolgen, wenn die Werte mangelhaft sind. Sind sie zu hoch, können Ernährungsumstellung, Sport und Gewichtsverlust helfen, um wieder normale Werte zu erreichen.