Direktes Sonnenlicht: gesundheitliche Vorteile für Ihr Baby

Sonnenlicht kann Babys zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Nachfolgend soll diskutiert werden, welchen Nutzen Sonnenlicht für Babys hat, und welche nötigen Sicherheitsvorkehrungen Eltern treffen sollten, um den Sprössling vor den möglichen Schäden durch die Sonne zu schützen.

Die positiven Eigenschaften von Sonnenlicht auf Babys

Der Sonne werden zahlreiche günstige physische und biologische Vorteile für Neugeborene zugeschrieben. Dazu zählen:

Regulierte Hormonspiegel

Mediziner glauben, dass das mithilfe von Sonnenlicht im Körper hergestellte Vitamin D die Konzentration von drei lebenswichtigen Hormonen im Körper erhöht: Insulin, Serotonin und Melatonin. Die Sonnenstrahlen verbessern die Fähigkeit eines Babys, Insulin zu produzieren. Dieses Hormon ist wichtig für Wachstum und Stoffwechsel. Es wird zudem angenommen, dass Sonnenschein in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung dazu beiträgt, die Entwicklung von Diabetes, einer ernstzunehmenden Erkrankung, in der Kindheit und im Erwachsenenalter zu vermeiden.

Serotonin ist entscheidend für die Gehirnchemie eines Babys. Neugeborene mit normalen Konzentrationen dieser Substanz zeigen seltener Verhaltensstörungen wie Wut, psychische Krankheiten wie Depressionen oder Entwicklungsstörungen im Alter.

Melatonin ist wichtig, um das Schlafverhalten eines Kindes zu regulieren. Ein Baby, das ausreichend Ruhephasen hat, könnte über mehr Energie verfügen.

Verbesserte Blutgerinnungsfähigkeiten

Vitamin D besitzt die natürliche Fähigkeit, eine effizientere Gerinnungsfähigkeit des Blutes eines Säuglings zu fördern. Vitamin D trägt außerdem zur Senkung des Blutdrucks bei. Beide Umstände sind für eine optimale Blutgerinnung erforderlich. Die Blutgerinnung ist unerlässlich bei der Prävention von inneren Blutungen, die durch eine Vielzahl von Krankheiten oder akute körperliche Verletzungen verursacht werden können.

Gesünderes Nervensystem

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des kindlichen Nervensystems. Ein starkes Nervensystem kann zum Beispiel zu einem besseren Umgang des Kindes mit Schmerzen beitragen. Außerdem ist Vitamin D hilfreich, damit Ihr Nachwuchs später im Leben weniger unter Anspannung und Angstgefühlen leidet.

Verbessere Kalziumaufnahme

Vitamin D verbessert die Fähigkeit des Körpers, Kalzium zu verstoffwechseln. Dieser Bestandteil der Ernährung ist für die Knochen des Babys und seine Zahnentwicklung von zentraler Bedeutung.

Leistungsfähigeres Immunsystem

Vitamin D trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Ein stärkeres Immunsystem kann Säuglingen dabei helfen, sich besser gegen verschiedene leichtere, aber auch ernsthaftere Krankheiten zu wehren.

Sicherheits-Tipps

So vorteilhaft die Sonne für Babys auch sein mag, es ist wichtig, zu bedenken, dass Sonnenstrahlen äußerst stark sind und potenziell schädlich für ein Baby sein können, wenn Eltern bestimmte Sicherheitsvorkehrungen nicht beachten. Sonnenbrand und Co. können jedoch mithilfe folgender Maßnahmen vermieden werden:

Keine direkte Sonne, bevor das Kind nicht mindestens 6 Monate alt ist

Die Haut eines Kindes unter 6 Monaten verfügt noch nicht über ausreichend Hautpigmente – auch Melanin genannt – um vor den schädlichen Nebenwirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen.

Sonnenschutzmittel auftragen

Sobald ein Baby 6 Monate alt ist, darf es vorsichtig an die Sonne herangeführt werden. Eltern sollten unbedingt jede nicht von Kleidung bedeckte Hautpartie mit Sonnenschutzlotion einreiben. Dazu zählen auch die Hände und Bereiche im Gesicht, die nicht von einem Hut oder ähnlichem bedeckt sind. Das Sonnenschutzmittel sollte wasserfest sein und einen Lichtschutzfaktor haben, der größer als 20 ist. Um effektiv wirken zu können, muss die Creme mindestens eine halbe Stunde vor der Sonnenexposition aufgetragen werden, und je nach Dauer des Aufenthalts in der Sonne ggf. erneut werden, insbesondere, wenn das Kind während dieser Zeit sehr schwitzt.

Lassen Sie das Baby niemals unbeaufsichtigt

Beaufsichtigung ist zu jeder Zeit wichtig. Lassen Sie Ihr Kind nicht alleine. Es könnte die schützende Kleidung abstreifen oder in eine Position rutschen, in der es direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Bis zum ersten Lebensjahr sollte das Baby nur im Schatten sein

Zu Hautschäden durch Sonneneinstrahlung kommt es am häufigsten im Zeitraum zwischen 10 Uhr vormittags und 3 Uhr nachmittags, da die Sonnenstrahlen in dieser Zeit am stärksten sind. Zum Schutz des Babys wird jedoch empfohlen, dass es sich im ersten Lebensjahr nur im Schatten aufhalten sollte, auch dort kann es von der Sonne profitieren und Vitamin D bilden. Aber auch hier gilt: Schutzkleidung und Sonnencreme nicht vergessen!