Fünf Tipps gegen Dammschmerzen

Schmerzen im Dammbereich können während der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten. Oft handelt es sich dabei um eine Entzündung des Bereichs zwischen der Vaginalöffnung und dem Anus.

Eine Schwangerschaft ist eine schöne Zeit im Leben einer Frau, aber sie kann auch von einigen unangenehmen Nebenwirkungen begleitet werden. Schmerzen im Damm sind normal und verschwinden in der Regel nach der Geburt. Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um die Beschwerden zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Wie kommt es zu Dammschmerzen?

Der Damm ist der Haut- und Muskelbereich zwischen Vagina und Anus. Dieser Bereich dehnt sich während der Entbindung, damit Ihr Baby den Geburtskanal passieren kann. Dammbeschwerden können auftreten, wenn das Gewebe um den Damm durch den zusätzlichen Druck gedehnt und ausgedünnt wird. In einigen Fällen kann ein Dammtrauma ohne Reißen auftreten. Dies wird normalerweise durch übermäßiges Dehnen oder kräftiges Drücken verursacht. Schwellungen sind oft auch nach einer Episiotomie möglich, also nach einem chirurgischen Einschnitt am Damm zur Erweiterung der Vaginalöffnung.

Andere Ursachen für Beschwerden im Dammbereich können sein:

1. Ödeme (Flüssigkeitsansammlungen) können verschiedene Ursachen haben, wie z.B. langes Stehen, Übergewicht oder Hormonveränderungen.
2. Eine perineale Infektion kann auftreten, wenn Bakterien durch einen Riss oder Einschnitt in das Gewebe eindringen. Eine Harnwegsinfektion ist ebenfalls eine häufige Ursache für Probleme im Dammbereich.
3. Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im Anus und Rektum, die Schmerzen und Entzündungen verursachen.
4. Wenn das Baby wächst, nimmt das Blutvolumen der Frau zu, was zu Schwellungen in anderen Bereichen des Körpers, wie dem Damm, führen kann.
5. Enge Bekleidung kann die Durchblutung ebenfalls einschränken und Dammschmerzen zur Folge haben.

Was ist normal, und wann sollten Sie Hilfe suchen

Dammschmerzen sind eine häufige und normale Erscheinung während der Schwangerschaft. Diese können leicht bis stark ausfallen, und verschwinden normalerweise nach der Geburt wieder. In einigen Fällen kann ein Dammtrauma ohne Reißen auftreten. Dies wird normalerweise durch übermäßiges Dehnen oder kräftiges Drücken verursacht. Schwellungen sind auch nach einer Episiotomie üblich. Sie können folgende Symptome erleben:

• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Stuhlgang
• Chronische Schmerzen im Damm- oder Vulvabereich

Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen:

• Dammblutungen sind nicht normal und sollten von einem Arzt untersucht werden.
• Dicker, grünlicher Ausfluss kann auf eine Infektion hinweisen.
• Fieber, Schüttelfrost oder Übelkeit können Anzeichen einer Damminfektion sein.
• Eine Schwellung, die länger als zwei Wochen nach der Entbindung anhält, kann ein Zeichen für ein Serom (eine Ansammlung von Flüssigkeit unter der Haut) sein.
• Starke Schmerzen oder Beschwerden im Perineum sollten ärztlich abgeklärt werden.
• Rötungen, wunde Stellen oder Juckreiz im Bereich des Damms können Anzeichen für eine Infektion sein.

Wie Sie Beschwerden lindern

Bestimmte Maßnahmen können sich als hilfreich erweisen, um Dammschmerzen entgegenzuwirken. Nachfolgend fünf Tipps:

1. Legen Sie eine kalte Kompresse an oder verwenden Sie Eispackungen, um Schwellungen zu reduzieren. Eine kalte Kompresse oder das Auflegen von Eispackungen auf den Dammbereich mehrmals täglich für etwa 15 Minuten kann helfen, Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Auch spezielle „Cool-Packs“ , die In Sonnenblumen- oder Olivenöl getränkt werden, können Erleichterung verschaffen.
2. Nehmen Sie ein warmes Bad. Das Eintauchen in warmes Wasser kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Muskeln rund um den Damm zu entspannen. Fügen Sie Ihrem Bad eine beruhigende Aromatherapie oder Bittersalze hinzu, um ein zusätzliches Maß an Linderung zu erreichen.
3. Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle. Enge Kleidung, sei es Unterwäsche oder Jeans, können die Durchblutung einschränken und zu Dammbeschwerden führen. Entscheiden Sie sich stattdessen für locker sitzende Wäsche, damit die Luft zirkulieren kann. Sie können auch spezielle Einlagen verwenden, die Sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt tragen können, um den Damm vor weiteren Verletzungen zu schützen.
4. Bei der Dammmassage wird der Damm mit den Fingern in kreisenden Bewegungen massiert. Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie den Druck nach Bedarf. Massagen können helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
5. Legen Sie Ihre Beine hoch und vermeiden Sie langes Sitzen. Versuchen Sie, Ihre Beine auf einem Hocker oder Kissen abzustützen, wenn Sie sitzen müssen. Dies hilft, die Ansammlung von Flüssigkeit im Dammbereich zu reduzieren.