Warum eine gute Darmgesundheit während der Schwangerschaft wichtig ist

Unser Körper ist eine wunderbare Sache. Wenn eine Frau beschließt, schwanger zu werden, sollte sie einen möglichst gesunden Lebensstil verfolgen, um ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen. Was viele Mütter nicht wissen, ist, dass auch ihre Darmgesundheit vor der Schwangerschaft und sogar nach der Empfängnis die Entwicklung ihres ungeborenen Kindes beeinflussen kann. Ihr Darm kann sich auch auf die ersten Jahre der Entwicklung ihres Sprösslings und die zukünftigen Lebensmerkmale auswirken.

Unser Verdauungssystem besteht aus mehreren Organen, darunter Rachen, Magen, Bauchspeicheldrüse, und Darm. Die Verdauungsgesundheit steht praktisch in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit aller anderen Körpersysteme. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Darm während der Schwangerschaft im Auge behalten, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Baby Krankheiten entwickelt, und sein Wachstum beeinträchtigt wird. Mütter mit einer ausgeglichenen Darmflora verfügen über mehr Bakterien, die Immun- und Verdauungsstörungen bei Babys minimieren.

Zusammenhang zwischen Darmgesundheit während der Schwangerschaft und einem gesunden Baby

Wenn Sie zu den vielen Frauen gehören, die versuchen, ein Baby zu bekommen, ist es wichtig, zu verstehen, warum die Gesundheit des Darms so wichtig ist. Der komplette Aufbau Ihres Babys, von seinem Zentralnervensystem bis hin zum Verdauungssystem, hängen davon ab, was Sie essen. Ihre Ernährung ist der größte Einflussfaktor auf Ihren Darm. Wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die die Darmgesundheit unterstützen, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Baby mit einer ausgeglichenen Darmflora zu bekommen.

Die Darmflora beschreibt die Art der Bakterien anhand ihrer Position. Wünschenswert ist eine Anzahl verschiedener gesunder Bakterien, da diese zur Bildung des Darms Ihres ungeborenen Kindes beitragen. Wenn Ihr Darm nicht richtig funktioniert, passieren Toxine die Blut-Hirn-Schranke in die Plazenta Ihres Babys, wodurch der Darmbesiedlungsprozess für die kommenden Jahre gestört wird.

Es ist auch wichtig, zu wissen, dass Ihr Kind, wenn Sie genügend darmfreundliche Organismen konsumieren, mehr davon während der Entbindung aufnehmen kann. Babys, die vaginal entbunden werden, sind bestimmten Bakterien ausgesetzt, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie eine Reihe von Störungen entwickeln. Jene, die über einen Kaiserschnitt geboren wurden, entwickeln häufiger Allergien und Immunerkrankungen als Kinder, die vaginal zur Welt kamen.

Das liegt daran, dass sie während der Entbindung verschiedenen Arten von Mikroben ausgesetzt sind. Da Sie möglicherweise keinen Einfluss darauf haben, ob Ihr Baby vaginal oder per Kaiserschnitt zur Welt kommt, ist eine darmfreundliche Ernährung in jedem Fall von großer Bedeutung.

Welche Lebensmittel sind wichtig für einen funktionsfähigen Darm?

Nun, da Sie die Wichtigkeit eines gesunden Darms während der Schwangerschaft verstehen, ist es an der Zeit, über eine Ernährung zu sprechen, die eine gesunde Verdauung fördert. Zu jenen Lebensmitteln, die Ihre Darmgesundheit unterstützen, gehören Ballaststoffe, Probiotika, Präbiotika und Omega-3-Säuren. In einer Studie wurden Frauen, die Kohlenhydrate, gesättigte Fettsäuren und tierische Proteine ​​konsumierten, mit Frauen verglichen, die pflanzliche Proteine, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe zu sich nahmen, um festzustellen, welche Ernährung für ein Baby in der Gebärmutter in den ersten 18 Lebensmonaten am vorteilhaftesten war.

Die Ergebnisse zeigen, dass letztere Ernährungsweise sowohl für die Darmgesundheit der Mutter als auch für jene des Babys am besten ist. Diese Ernährung wirkt sich auch auf die Gesundheit dieser Kinder bis ins Erwachsenenalter aus. Babys von Müttern, die während der Schwangerschaft und Stillzeit keine für den Darm gesunde Kost verfolgen, haben veränderte Gene, die negativen Einfluss auf ihre gesamten Körperfunktionen haben.

Um die Gesundheit des Babys zu fördern, und es weniger anfällig für bestimmte Krankheiten zu machen, ist es wichtig, während der Empfängnis, Schwangerschaft und Stillzeit eine gute Darmgesundheit aufrechterhalten. Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine ​​auf pflanzlicher Basis enthalten, sind für die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes von entscheidender Bedeutung und helfen ihm bis ins Erwachsenenalter.