Weißes Rauschen wird am häufigsten von Eltern verwendet, um ihrem Nachwuchs beim Einschlafen zu helfen oder ein quängeliges Baby zu beruhigen. Es ist ein Geräusch, das praktisch alle Menschen hören, selbst diejenigen mit einem sehr niedrigen Hörpegel.
Während diese Geräusche mit weißem Rauschen normalerweise mit statischen Geräuschen in Verbindung gebracht werden, umfassen sie auch „gedämpfte Geräusche“, „natürliche Geräusche“ und mehr. Die Gründe, warum Menschen sich für weißes Rauschen entscheiden, sind vielfältig; haben jedoch alle das gleiche Ziel: Entspannung und Beruhigung in einer lärmgesättigten Umgebung herbeizuführen. Trotz seines scheinbar verwirrenden Namens besteht weißes Rauschen nicht aus weißen Tönen; es ist eine Mischung aller Frequenzen. Dieses Geräusch wurde speziell entwickelt, um die Art von Geräuschen zu unterdrücken, die bei den meisten Menschen die häufigsten Ursachen für Irritationen und Angst sind.
Wie weißes Rauschen einem Baby beim Einschlafen hilft
Weißes Rauschen kann helfen, Stress bei Kindern abzubauen. Tatsächlich hanelt es sich dabei um konstantes, monotones Rauschen, das den Geräuschen im Mutterleib nachempfunden ist. Es gibt Säuglinge, die Probleme haben, abends einzuschlafen oder mitten in der Nacht häufig erwachen. Diese Babys können leicht reizbar, unruhig und schreckhaft werden. Weißes Rauschen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um das Kind zu beruhigen. Das liegt daran, dass es Hintergrundgeräusche überdecken kann, was es dem Baby erleichtert, einzuschlafen.
Der beste Weg, um mit diesem Rauschen zu beginnen, besteht darin, es auf einen Timer zu stellen. Der Timer hilft dabei, die Zeit zu regulieren, die Ihr Baby im Bett bleibt. Timer können für jede Tageszeit eingestellt werden, solange sie keine wichtigen Familienmomente unterbrechen. Eine gute Zeit, um einen Timer einzuschalten, ist normalerweise zwischen 20 und 22 Uhr, dann werden die meisten Babys müde und leicht launisch. Wenn Ihr Sprössling nach dem Hinlegen anfängt zu weinen, schalten Sie das Geräusch aus oder lassen Sie es an, während Sie das Kind trösten.
Welche Vorteile dieses Geräusch für Babys hat
Der größte Vorteil dieses Rauschens ist seine einfache Handhabung. Sie können einfach eine MP3-Datei abspielen und schon ist sie einsatzbereit. Gerade mitten in der Nacht oder wenn Ihr Baby um 2 Uhr morgens aufwacht, kann das ein großer Vorteil sein.
Weißes Rauschen hilft Babys nicht nur beim Einschlafen, sie genießen es auch, von dem Geräusch in den Schlaf gewiegt zu werden. Dies gilt insbesondere für Babys unter sechs Monaten.
Dieses Geräusch hat sich als gute Möglichkeit erwiesen, Babys vor dem Einschlafen zu beruhigen. Es ist besonders ideal, wenn es in Verbindung mit einer Routine verwendet wird, wie z. B. dem Lesen eines Märchenbuchs oder dem Singen von Schlafliedern.
Nachteile der Verwendung von weißem Rauschen, um dem Kind das Einschlafen zu erleichtern
Obwohl dieses Geräusch im Allgemeinen sanft und entspannend ist, gibt es einige Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Lärm dennoch den Schlaf des Babys beeinträchtigen kann. Er kann nicht nur dazu führen, dass sie immer wieder aufwachen, sondern auch ihre Schlafzeit um ein bis zwei Stunden verkürzen. Außerdem ist dieses Geräusch eine Form der elektronischen Stimulation und für Babys nicht ganz ungefährlich, vor allem, wenn es sich um Geräte mit hohen Dezibel handelt, die sehr laut sind und den Ohren unter Umständen schaden. Rosa Rauschen gilt hingegen als sicherer, da es das Gehör weniger beeinträchtigt. Darüber hinaus kann sich bei Babys schnell ein Gewöhnungseffekt einstellen, sprich, sie brauchen mit der Zeit das weiße Rauschen, um überhaupt einschlafen zu können. Viele Experten empfehlen es daher nicht für Babys unter 12 Monaten.
Fazit
Weißes Rauschen ist eine Form der elektronischen Stimulation, das sowohl Vor- als auch Nachteile bietet. Dieses Geräusch ist eine großartige Möglichkeit, einem Baby das Schlafen zu erleichtern und Entspannung zu fördern. Auch wenn es Nachteile gibt, kann es sich lohnen, diese Methode auszuprobieren. Idealerweise sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie diese Geräusche als Einschlafhilfe verwenden.
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