Wie Sie sich im dritten Trimester auf die Stillzeit vorbereiten

Die Stillzeit ist nicht immer einfach, daher kann etwas Vorbereitung viel bewirken. Sie haben neun Monate gewartet, und sind zum Glück fast am Ziel angelangt. Sie haben das Kinderzimmer eingerichtet, Windeln gekauft, und sind nun bereit, Ihr Baby kennenzulernen.

Als werdende Mutter, insbesondere als junge Mutter, die stillen möchte, können Sie bestimmte Dinge tun, um die Stillzeit etwas reibungsloser zu gestalten. Vor Jahren haben Ärzte oft dazu geraten, die Brustwarzen in Vorbereitung darauf abzuhärten. Aber dieser Ansatz im Sinne von „Zähne zusammenbeißen und durch“ verursachte meist nur übermäßiges Scheuern, ganz zu schweigen von Schmerzen beim Stillen.

Die Stillzeit sollte jene Zeit sein, in der Sie Kontakt mit Ihrem Säugling aufnehmen, deshalb haben wir eine Liste von Maßnahmen zusammengestellt, mit denen Sie sich in Ihrem letzten Trimester darauf vorbereiten können.

Informieren Sie sich

Ihr drittes Trimester ist die perfekte Zeit, um alles zu lernen, was Sie wissen müssen. Es gibt eine ganze Reihe von Websites, die alle Ihre Fragen beantworten. Sie können auch in der La Leche League nachfragen, und an einer speziellen Stillgruppe teilnehmen, bei der Sie andere junge Mütter treffen, die mehr über das Stillen lernen möchten. Auch die Beratung durch verständnisvolle Stillexpertinnen kann in Anspruch genommen werden.

Wenn Ihr Geburtshaus oder Spital kostenlose Kurse anbietet, dann melden Sie sich dort an! Hier finden sich auch meist Stillberaterinnen, die Ihnen auch nach der Entbindung weiterhelfen können.

Besorgen Sie das Nötigste

Ihr drittes Trimester ist der perfekte Zeitpunkt, um alles zu besorgen, was Sie zum Stillen brauchen. Unbedingt notwendig sind zwar eigentlich nur Ihr Baby und Sie selbst, es gibt jedoch noch einige andere Dinge, die nützlich sind. Erwägen Sie den Kauf der folgenden Artikel, um das Stillen so angenehm wie möglich zu gestalten:

• Still-BHs: Diese BHs sind bequem, und bieten die zusätzliche Unterstützung, die Ihre überdurchschnittlich großen Brüste benötigen. Diese werden auch mit Klappen geliefert, die Sie beim Stillen leicht lösen können. Warten Sie am besten bis zu den letzten Wochen Ihres dritten Trimesters, um nach Still-BHs zu suchen, da Ihre Brüste dann ähnliche Größe haben werden, wie nach der Geburt. Sobald die Milch kommt, werden Ihre Brüste noch größer. Daher ist es wichtig, BHs zu kaufen, die gut passen.
• Still-Tops: Diese Oberteile und Unterhemden verfügen über praktische Klappen, die einen diskreten Zugang zu Ihrer Brust ermöglichen. Einige dieser Unterhemden sind auch BH und Oberteil in einem.
• Stillkissen: Diese sollen das Baby unterstützen, und verhindern, dass Schulter und Nacken der Mutter während des Stillens zu sehr belastet werden.
• Stilleinlagen: Sobald Ihre Milch da ist, verhindern Stilleinlagen, dass sich Ihre Kleidung verfärbt. Sie können zwischen wegwerfbaren oder wiederverwendbaren, waschbaren Einsätzen wählen.

Auch wenn Sie nicht regelmäßig abpumpen wollen, sollten Sie eine Milchpumpe kaufen, um Verstopfungen in der Brust vorzubeugen. Darüber hinaus sollten Sie sich Wärme- und Kühl-Gel-Einlagen zulegen, die Sie benutzen können, wenn Ihre Brustwarzen wund sind. 

Nehmen Sie sich Zeit

Neben der Erholung von der Geburt, sollten Sie sich mindestens zwei Wochen Zeit nehmen, um das Stillen zu erlernen. Vor allem, wenn Sie eine junge Mutter sind, ist es manchmal schwierig, den Dreh herauszubekommen. Anstatt alles gleichzeitig bewältigen zu wollen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie und Ihr Baby am besten vorgehen können.

Fazit

Nach der Geburt kann sich das Leben ziemlich hektisch anfühlen, und es ist möglich, dass Sie sich davon überwältigt fühlen. Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, geben Sie sich genügend Zeit, um sich daran zu gewöhnen, ohne sich zu stark unter Druck zu setzen. Auf diese Weise wird das Stillen bald zu einer ganz natürlichen Routine werden.