Die Schwangerschaft ist eine unglaubliche Reise, die erstaunliche Erfahrungen und Freude in das Leben einer Frau bringen kann, aber es ist nicht zu leugnen, dass sie auch viele Unannehmlichkeiten mit sich bringen kann. Auch nach der Geburt wird Ihr Körper erhebliche Veränderungen erfahren, die meisten dieser Veränderungen sind gut und notwendig. Während dieser Zeit der Heilung und des Wiederaufbaus beginnt sich Ihr Körper an die neue Rolle mit einem Babyn in Ihrem Leben anzupassen.
Während Sie die Genesung nach der Geburt durchlaufen, ist es wichtig, dass Sie gut auf sich selbst aufpassen und erkennen, wie wichtig es ist, Ihren Körper während dieser Zeit zu stärken. Ernährungsfragen sowie körperliche Einschränkungen und häufige Veränderungen, die während dieser Phase auftreten können, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen.
Für viele Frauen kann sich die postpartale Phase im Vergleich zu einer Schwangerschaft wie ein Kinderspiel anfühlen, und für andere bringt diese Phase ihre eigenen neuen Symptome und Veränderungen mit sich. Während Wochenbettdepressionen das auffälligste Problem sind, können zusätzliche Symptome auftreten, darunter Nachtschweiß, Müdigkeit, Verstopfung, und ein Symptom, das nicht oft diskutiert wird, sind Schwellungen nach der Geburt.
Wie sind Schwellungen nach der Entbindung gekennzeichnet?
Eine Schwellung nach der Geburt ist das Auftreten von Wasser im Körper aufgrund einer Änderung der Wassermenge, die Sie zurückhalten. Dies ist ein normales Stadium, das nach der Niederkunft auftritt, aber es kann sehr unangenehm sein, vor allem, wenn Sie nicht die Energie haben, mit dem zusätzlichen Gewicht fertig zu werden. Es wurde berichtet, dass etwa 25 Prozent aller Frauen nach der Geburt eine gewisse Schwellung verspüren.
Mögliche Ursachen
Nach der Entbindung treten bei einigen Frauen Schwellungen der Haut auf, insbesondere an Beinen, Füßen, Knöcheln, Armen und im Gesicht. Die Ursachen dafür sind vielfältig.
Der Körper scheint nach der Entbindung erheblich Wasser zu verlieren, beispielsweise wenn er unmittelbar nach der Geburt auf natürliche Weise Wasser abgibt, oder bei einer Entbindung, die zu einem erheblichen Blutverlust führen kann. Dennoch hat sich während der Schwangerschaft viel Flüssigkeit angesammelt, bzw. wenn bei der Geburt eine intravenöse Behandlung erfolgt ist. ist. Diese verschwindet nicht einfach über Nacht. Daher kann es zu Schwellungen nach der Geburt kommen.
Während der Schwangerschaft speichert der Körper zusätzliches Wasser, um für ein wachsendes Baby zu sorgen, und während der Geburt wird zusätzliche Flüssigkeit über IV verabreicht und normalerweise vom Körper gespeichert.
Zusätzlich zu der körperlichen Aufnahme von Wasser und Flüssigkeiten kann das Pressen während der Geburt dazu führen, dass Flüssigkeit in die Extremitäten fließt, und Hormonschwankungen, wie erhöhte Progesteronspiegel in der Schwangerschaft und veränderte Progesteron- und Östrogenspiegel beim Stillen, können zu zusätzlichen Wassereinlagerungen führen.
Was können Sie tun, um solche Schwellungen zu behandeln?
Während Zeit ein wichtiger Faktor bei der Genesung ist, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um den Prozess voranzutreiben und sich von den Schwellungen nach der Geburt zu erholen.
Erstens, so kontraproduktiv es scheinen mag, hydriert zu bleiben und viel Wasser zu trinken, kann den Nieren helfen, zusätzliche Abfallstoffe und Flüssigkeiten auszuspülen und Austrocknung zu verhindern, die dazu führt, dass der Körper Wasser speichert.
Während körperliche Aktivität schwierig sein kann oder Sie eingeschränkt sein können, beginnen Sie dennoch, sich zu bewegen oder leicht zu trainieren, sobald ein Arzt Sie dazu berechtigt. Dies verhindert, dass sich Flüssigkeiten und Blut in den unteren Extremitäten ansammeln, und hilft Ihrem System, Flüssigkeiten auszuspülen. Sie können Yoga, Schwimmen oder leichtes Gewichtheben versuchen. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie mit leichten Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an hochwertigem Protein und essentiellen Nährstoffen ist, die für die Heilung notwendig sind. Versuchen Sie außerdem, die Salzaufnahme zu reduzieren und die Aufnahme von Koffein zu begrenzen, da dies die Flüssigkeitsretention erhöhen kann.
Zusätzliche Praktiken zur Linderung von Schwellungen während der Schwangerschaft wie das Hochlegen der Beine, das Bewegen der Knöchel, Schlafen auf der linken Seite und sogar das Tragen von Kompressionsstrümpfen, können hilfreich sein, um Schwellungen und Beschwerden nach der Geburt zu lindern. Die gute Nachricht ist, dass die angesammelten Flüssigkeiten in den ersten ein bis zwei Wochen nach der Entbindung allmählich abnehmen.,Wenn die Schwellung anhält oder sich verschlimmert oder zusätzliche Symptome auftreten, wie z. B. plötzliches Einsetzen der Schwellung, Schmerzen oder Reizung, ungleichmäßige Schwellung einer Extremität, oder Sie unter verschwommenem Sehen, Kopfschmerzen, Atembeschwerden, Blutungen oder vaginalem Ausfluss leiden, kann dies ein Hinweis auf eine Grunderkrankung sein, die behandelt gehört.
