Stillen und seine Vorteile

In sozialen Netzwerken und Medien wird heutzutage alles rund um das Thema Stillen kontrovers diskutiert. Während sich einige Frauen schuldig fühlen, weil sie gar nicht oder nur für kurze Zeit stillen können, werden andere wiederum verspottet, weil sie ihren Kinder bis ins Kleinkindalter in der Öffentlichkeit die Brust geben. Informieren Sie sich in diesem Artikel über die wissenschaftlich erwiesenen Vorteile des Stillens in jedem Alter und in verschieden Zeiträumen.

Vorteile einer kurzen Stillzeit

Einige Frauen können aufgrund verschiedener Faktoren nur wenige Wochen oder sogar nur ein paar Tage nach der Geburt stillen. Es gibt viele gute Gründe für eine kurze Stillzeit. Diese beinhalten:

Leichtere Erholung nach der Geburt

Stillen regt die Produktion des Hormons Oxytocin im weiblichen Körper an. Oxytocin stimuliert Gebärmutterkontraktionen, die gegen Blutverlust nach der Geburt helfen. Außerdem bildet sich die Gebärmutter von stillenden Frauen bereits innerhalb von sechs Wochen wieder auf ihre normale Größe zurück, während es bei nicht-stillenden Frauen in der Regel 10 Wochen dauert.

Natürliche Verhütung

Regelmäßiges Stillen führt zu einem verzögerten Eisprung, wodurch eine Schwangerschaft verhindert wird. Sie sollten sich jedoch nie ausschließlich auf diese Form der Verhütung verlassen. Falls Sie nur einmal nicht stillen, sinkt Ihr Prolaktin-Spiegel, wodurch der Eisprung einsetzen kann. Außerdem setzt während der Stillzeit Ihre Periode aus.

Ihr Baby erhält einzigartige Antikörper

Beim Stillen erhält Ihr Baby für die Entwicklung des Immunsystems wichtige Antikörper, die Sie gegen bestimmte Bakterien, Viren und Krankheiten entwickelt haben. Dadurch könnte er oder sie weniger anfällig für Erkältungen, Grippe oder andere häufige Infektionskrankheiten werden.

Eine wertvolle gemeinsame Erfahrung

Viele Mütter, die sowohl gestillt als auch Säuglingsnahrung verwendet haben, erklären, dass das Stillen eine kaum vergleichbare und wertvolle gemeinsame Erfahrung zwischen Mutter und Kind darstellt. Sie fühlen sich außerdem beim Anblick Ihres wachsenden, durch die Muttermilch gedeihenden Babys, bestätigt und bestärkt. Diese Vorteile gelten für alle Mütter, auch wenn Sie Ihr Kind nur die ersten Wochen seines Lebens stillen. Sogar wenn Sie Ihr Baby nur wenige Tage mit der Brust füttern, kann dadurch das Immunsystem Ihres Kindes gestärkt und die Erholung Ihres Körpers von der Geburt erleichtert werden.

Vorteile von Stillen während des ersten Jahres

Die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen, Babys soweit möglich, während des ersten Lebensjahres zu stillen. Dafür gibt es einige Gründe:

Ihr Baby wächst und gedeiht

Auch wenn Ihr Baby nach einigen Monaten bereits damit beginnt, ab und an feste Nahrung zu sich zu nehmen, empfehlen Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler, dass der Ernährungshauptteil während des ersten Jahres aus Muttermilch bestehen sollte.

Allergien können verhindert werden

Einige Studien haben gezeigt, dass Kinder, die innerhalb der ersten sechs Monate Ihres Lebens ausschließlich gestillt wurden, weniger Lebensmittelallergien, und weitverbreitete Allergien gegen Hautschuppen oder Pollen entwickelten als andere Kinder.

Fettleibigkeit kann verhindert werden.

Die American Academy of Pediatrics erklärt, dass Stillen das Risiko eines Kindes verringert, fettleibig oder übergewichtig zu werden. Sie geht davon aus, dass diese Kinder bereits früh erlernen, nur so viel zu essen, bis ihr Hunger gestillt ist. Es ist außerdem wissenschaftlich erwiesen, dass Muttermilch sehr viel weniger Insulin beinhaltet als Säuglingsnahrung, welche die Fettproduktion anregt. Dementsprechend ist Stillen während des ersten Lebensjahres Ihres Kindes ein herausragendes Ziel. Ihre Muttermilch beinhaltet optimale Ernährung und gesundheitliche Vorteile für Ihr Baby in diesem Abschnitt seines Lebens.

Vorteile von Stillen nach dem ersten Jahr

In vielen Ländern ist es nicht kultureller Standard, noch nach dem ersten Lebensjahr zu stillen. Immer mehr Studien zeigen jedoch die damit verbundenen Vorteile. Diese beinhalten:

Muttermilch erfüllt Ernährungsbedürfnisse

Auch nach dem ersten Jahr erfüllt Muttermilch noch die Ernährungsbedürfnisse von Kleinkindern. Sie enthält fast den gesamten Bedarf an Vitamin B12, den Ihr Kind benötigt sowie 75% des Vitamin A- und Folsäurebedarfs, etwa 60% des benötigten Vitamin C, circa 50% der Proteine und mehr als ein Viertel des täglich von Babys benötigten Kalzium- und Kalorienbedarf.

Längeres Stillen schützt Ihr Kind vor Krankheiten

Einige Studien behaupten zwar, dass die heutige Säuglingsnahrung inzwischen über die gleichen Stoffe wie Muttermilch verfügt; dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn eine Mutter ihr Kind auch nach dem ersten Jahr weiter stillt, versorgt sie es mit Nahrung, die genau auf das Kind zugeschnitten ist, inklusive Antikörpern und anderen Bestandteilen, die bei der Entwicklung des kindlichen Immunsystems hilfreich sind, und die vom gleichen Körper produziert wurden, in dem sich das Baby entwickelte. Beachten Sie jedoch, dass nicht jedes Kind noch nach dem ersten Lebensjahr gestillt werden sollte. Zu diesem Zeitpunkt sollte ein Kind alltägliche Nahrung mit der Familie zu sich nehmen und der Hauptteil seiner Ernährung sollte aus diesen Lebensmitteln bestehen. Muttermilch kann diese Kost ergänzen, jedoch nicht ersetzen.

Wenn Ihr Kind keine Nahrungsmittel verzehren möchte, sollten Sie wenigstens teilweise mit dem Stillen aufhören. Ansonsten sind die Vorteile fortführenden Stillens klar. Sollten Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sein zu stillen, verzweifeln Sie nicht. Abgepumpte Muttermilch, die mit der Flasche gefüttert wird, bietet die gleichen gesundheitlichen Vorteile für das Baby. Und auch, wenn dies keine Option darstellt: Die Forschung der letzten Jahre hat zu einer permanenten Verbesserung von Säuglingsnahrung geführt, die der Muttermilch inzwischen sehr stark ähnelt. Dennoch können die Vorteile des Stillens nicht bestritten werden, selbst wenn dies nur über einen kurzen Zeitraum möglich ist.