Ätherische Öle in der Schwangerschaft

Ätherische Öle werden üblicherweise in ganzheitlichen Therapien und als Hauptbestandteil von Aromatherapien verwendet, und sind für ihre heilenden und therapeutischen Eigenschaften bekannt. Die meisten Experten empfehlen ihre Anwendung jedoch nicht während des ersten Trimesters einer Schwangerschaft, da sie möglicherweise vorzeitige Wehen und Entwicklungsstörungen verursachen können. Es gibt aber auch einige ätherische Öle, die im zweiten und dritten Trimester als sicher gelten, wenn der Fötus schon in seiner Entwicklung fortgeschritten ist.

Sichere ätherische Öle in der Schwangerschaft sind Lavendel, Neroli, Kamille und Ylang Ylang; sie alle sind bekannt dafür, Ruhe, Entspannung und einen besseren Schlaf zu fördern. Es existieren jedoch auch andere ätherische Öle, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da bekannt ist, dass sie Krämpfe auslösen können, wie z.B. Rosmarin, Nelke, Salbei und Zimt. Im Folgenden finden Sie eine Liste der beliebtesten ätherischen Öle, die Sie während der Schwangerschaft verwenden können sowie jene Öle, von denen Sie Abstand nehmen sollten.

Lavendel

Experten zu Folge, ist der Einsatz von Lavendel im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft sicher. Lavendel hilft werdenden Müttern, die unter Schlaflosigkeit leiden. Es gibt zwei Arten, Lavendel während der Schwangerschaft sicher einzusetzen, um den Schlaf zu fördern: Sie können ein paar Tropfen Lavendel am Abend auf Ihr Kopfkissen geben, bevor Sie zu Bett gehen. Viele Frauen berichten zudem von einem verbesserten Schlaf, nachdem sie zweimal pro Woche 10 bis 20 Minuten Lavendelöl eingeatmet hatten. Diese Methode sollten Sie jedoch nur im dritten Trimester anwenden. Lavendel kann auch nach der Schwangerschaft sehr wohltuend wirken. So wurde festgestellt, dass die Pflanze Beschwerden nach einem Dammschnitt lindern kann.

Neroli

Neroli wird in Parfüms oft wegen seines süßen, blumigen Duftes verwendet, es hat aber auch antibakterielle Eigenschaften, weswegen es für eine gesunde Haut sorgt. Um Neroli während der Schwangerschaft zu nutzen, geben Sie einfach ein paar Tropfen in Wasser und tupfen Sie dieses mit einem sauberen Waschlappen auf die Problemzonen.

Kamille

Es überrascht sicher nicht, dass eine Schwangerschaft manchmal Nervosität und Konzentrationsprobleme verursachen kann. Wenn Sie sich schon heute Sorgen um die Studiengebühren machen, die in 18 Jahren auf Sie zukommen oder nach dem perfekten Namen für Ihr Baby suchen, kann Kamille Ihnen helfen, den Stress in den Griff zu bekommen, und sich zu entspannen. Geben Sie ein paar Tropfen zusammen mit Wasser auf einen Wattebausch und atmen Sie die verdünnte Mischung ein.

Ylang Ylang

Ylang Ylang ist für seinen süßen, femininen Duft und seine Fähigkeit bekannt, Nervosität zu reduzieren. Diese Pflanze hat einen sehr beruhigenden Effekt, sorgt für Entspannung und kann zudem Reizbarkeit und Ärger verschwinden lassen.

Weitere ätherische Öle, deren Anwendung im zweiten und dritten Trimester sicher ist:

• Geranium
• Eukalyptus
• Bergamotte
• Ingwer
• Limone
• Limette
• Patschuli
• Zitronengras
• Grapefruit
• Mandarine
• Rosenöl
• Petitgrain
• Rosenholz
• Süßes Orangenöl
• Teebaum
• Sandelholz

Ätherische Öle, die Sie während Ihrer Schwangerschaft meiden sollten

Obwohl sie dafür bekannt sind, Unruhe zu lindern und die Gesundheit zu fördern, ist es wichtig, dass Sie ätherische Öle in der Schwangerschaft mit Vorsicht einsetzen. Ätherische Öle, die durchblutungsfördernd sind sowie jene, die mit der Aufschrift „anregend“ versehen sind, sollen Sie nicht verwenden, da sie möglicherweise vorzeitige Krämpfe und Geburtswehen auslösen können.

Hier eine Liste jener ätherischer Öle, die Sie NICHT während der Schwangerschaft und Stillzeit einsetzen sollten:

• Petersilie, Blätter oder Samen
• Basilikum
• Anissamen
• Beifuß
• Kampfer
• Wermut
• Thuja
• Pfefferminze
• Birke
• Ysop
• Estragon
• Salbei
• Rainfarn
• Wintergrün

Wie Sie sehen, existieren zahlreiche ätherische Öle, die Ihnen aufgrund ihrer beruhigenden Effekte während der Schwangerschaft helfen können, und die sicher in der Anwendung sind. Es gibt jedoch auch eine Reihe ätherischer Öle, die vorzeitige Wehen auslösen können, weshalb Sie diese auf jeden Fall vermeiden sollten. Falls Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie einfach Ihren Gynäkologen um Rat, welche ätherischen Öle unbedenklich sind und Ihnen bei Ihren schwangerschaftsbedingten Beschwerden helfen könnten.