Welche Vorteile es hat, pränatale Vitamine schon vor der Empfängnis einzunehmen

Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die weibliche Gesundheit. Wenn Frauen versuchen, schwanger zu werden, sollten sie vor allem auf ihre Ernährung achten. Obwohl viele der benötigten Vitamine in einer gesunden Kost enthalten sind, fordert der Körper schon ab dem Beginn der Schwangerschaft höhere Mengen vieler dieser Nährstoffe. Es ist entscheidend, pränatale Vitamine bereits vor der Empfängnis einzunehmen, um eine gesunde Schwangerschaft sicherzustellen.

Pränatale Vitamine sind für Mutter und Kind vorteilhaft

Die wichtigsten Organsysteme des Embryos sind bereits in der 10. Schwangerschaftswoche entwickelt. Die meisten Frauen bemerken eine Schwangerschaft aber nicht vor der sechsten Woche. Folsäure, Kalzium, Kalium, Eisen und Thiamin sind wichtig für die Gesundheit von Mutter und Baby. Wenn pränatale Vitamine schon vor der Empfängnis eingenommen werden, sind essentielle Vitamine und Mineralstoffe schon an Ort und Stelle, um die Entwicklung des Kindes zu unterstützen.

Diese Vitamine enthalten Folsäure, die dafür bekannt ist, Geburtsdefekte wie Spina bifida (ein Neuralrohrdefekt, bei dem sich der Bereich rings um das Rückenmark nicht komplett verschließt) vorzubeugen. Laut dem March of Dimes tritt dieser Neuralrohrdefekt pro Jahr bei 3.000 Schwangerschaften auf. Die Einnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft reduziert dieses Risiko.

Kalzium ist entscheidend für das Wachstum von Knochen und die Muskulatur des Babys. Pränate Vitamine stellen eine gute Kalziumquelle dar. Zudem ist Kalzium wichtig, damit Ihr Baby während seines Wachstums das richtige Gewicht erreicht. Ein Kalziummangel während der Schwangerschaft kann zu einem niedrigeren Geburtsgewicht führen.

Die Einnahme von pränatalen Vitaminen fördert aber nicht nur die Entwicklung des Fötus, sondern trägt allgemein zu einer gesünderen Schwangerschaft bei. Kalium hilft dem Körper der Mutter, Blutdruck, Muskelkrämpfe und Nervenimpulse während der Schwangerschaft zu regulieren.

Anämie tritt häufig bei Frauen während der Schwangerschaft auf. Die werdende Mutter muss eine große Menge an zusätzlichem Blut produzieren, um das Wachstum des Fötus zu fördern. Eisen wird benötigt, um die Produktion der roten Blutkörperchen anzuregen. Eisenmangel kann zu Anämie führen, die in der Schwangerschaft möglicherweise schwerwiegende Folgen hat. Die Einnahme von pränatalen Vitaminen vor der Empfängnis hilft, diesem Problem vorzubeugen.

Frauen, die schwanger werden wollen, brauchen zusätzliche Energie, um den sich bildenden Embryo zu unterstützen und zu erhalten. Thiamin hilft dem Körper, mehr Energie zu produzieren, indem es Kohlenhydratvorräte aufspaltet. Außerdem trägt es zur zerebralen Entwicklung des Babys bei.

Jene Nährstoffe, die in pränatalen Vitaminen enthalten sind, spielen eine bedeutende Rolle für die Entwicklung und Gesundheit des Babys, sie können jedoch auch eine wichtige Rolle bei der Linderung von Morgenübelkeit spielen, da sie über Vitamin B6 verfügen.

Gute Ernährung ist entscheidend

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind entscheidend für die weibliche Gesundheit. Berufliche Beanspruchung und ein reges gesellschaftliches Leben können es manchmal erschweren, alle Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Form allein durch die Nahrung aufzunehmen. Eine unzureichende Ernährung kann jedoch die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Der Menstruationszyklus wird womöglich gestört, was zu einer unregelmäßigen Monatsblutung und dem Ausbleiben des Eisprungs führt. Pränate Vitamine enthalten alle Nährstoffe, die benötigt werden, um die Fertilität zu fördern.

Für Frauen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, ist es ebenfalls sinnvoll, diese Art von Vitaminen zuzuführen, um eine Empfängnis sicherzustellen. Eine 2011 in Reproductive Biomedicine Online veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss, dass die Einnahme von pränatalen Vitaminen während der Behandlung den Frauen geholfen hat, schwanger zu werden und zu bleiben.

Ein normales Multivitaminpräparat kann schädlich sein

Für Frauen, die kein Kind erwarten, ist es in Ordnung, ein normales Multivitaminpräparat einzunehmen. Eine hohe Dosierung bestimmter Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin A, steht jedoch im Zusammenhang mit Geburtsdefekten und anderen Problemen. Diese Vitamine werden im Körper gelagert. Aus diesem Grund ist es für Frauen, die eine Empfängnis anstreben, wichtig, ihr Multivitaminpräparat gegen pränatale Vitamine zu tauschen.

Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend, wenn Sie Nachwuchs planen. Schlafen Sie genug, ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie Sport. Das alles trägt zu einer gesunden Schwangerschaft bei. Pränatale Vitamine helfen Frauen nicht nur dabei, schwanger zu werden, sondern verleihen dem Körper auch jene Energie, die für eine gesunde Entwicklung des Babys und den Erhalt der Schwangerschaft benötigt werden.